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- 2010/10/08(Fri) -
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 牧師さんのその他のHPやブログ ・「牧師さんのツーリング日記 改め 牧師さんのアウトドア日記」 ・「僕と聖書」 □ツーリング企画 12月30日（水） 師匠と一緒にツーリングをします。 集合場所 ：西都インター近くのセブンイレブン 集合時間 ：朝8時 目的地 ：高千穂町らしい 参加される方はメールもしくはコメントで。 □登山企画 1月1日（金） 初日の出登山をします。 集合場所 ：韓国岳登山口 集合時間 ：5時 参加される方はメールもしくはコメントで。  |
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メタボと戦え！(-_☆)キラリ 2009/11/05
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- 2009/11/05(Thu) -
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メタボと戦え！(-_☆)キラリ
みんな、メタボと戦っているか？ 僕は一生懸命に戦っている。 自分に課した1万歩のウォーキングは 毎日達成している。 今朝の体重は７２．１ｋｇ。 ７７．５ｋｇあったころからすると、５．４ｋｇの減量だ。 体脂肪も２１．７％あったのが、１８．６％に到達している。 ふふふ・・・。(-_☆)キラリ ただね、このところ、今の運動量に体が慣れた性なのか 体重が一頃よりも減らないのね。 毎日グラフをつけてるのですが、 以前は右肩下がりだったのに、今は横ばい。 安定してしまっているようなの。(￣ω￣;) ブヒ！ もう少し運動量を増やさないと 確実に落ちていかないようです。 縄跳びでもするか。(-。-) ボソッ しかしながら、毎朝のウォーキングやMTB。 とっても精神的にも良いですよ。 なんと言っても、日の出に毎朝立ち会えるの。  都城は盆地だから、山から昇る日の出しか 見ることができませんが、それでも綺麗ですよ。 で、いま、コスモスも咲いている時期ですので  なかなか、乙なものです。  |